Makanan Untuk Ibu Hamil
Makanan Untuk Ibu Hamil

Masa kehamilan memang masa yang tidak bisa anda anggap remeh. Karena pada masa kehamilan ini anda memerlukan beberapa tambahan nutrisi agar janin anda bisa membentuk organ-organ tubuh dengan sempurna. apalagi jika anda ingin bayi anda lahir dengan otak yang cerdas. Memang tidak bisa langsung dibuktikan, namun setidaknya anda sudah berinvestasi dengan memberikan nutrisi otak pada bayi anda. nah pada kesempatan kali ini saya akan memberikan manfaat kacang merah sebagai makanan untuk ibu hamil.

Tentnya anda tahu kacang merah bukan ? kacang merah merupakan kacang yang sejenis dengan kacang lainnya. kacang merah juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi ibu hamil dan janin, seperti asam folat, kalsium, serat, karbohidrat kompleks, protein tinggi, dll. Adapun manfaat kacang merah bagi ibu hamil dan janin, sebagai berikut.

  1. Meningkatkan perkembangan otak dan sel darah merah pada janin. Kandungan Omega 3 dan 6 dalam kacang merah ini bermanfaat membantu perkembangan otak janin. Bahkan, perkembangan sel darah merah pada bayi dapat ditunjang apabila ibu hamil rajin mengonsumsi kacang merah ini.
  2. Mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Kandungan asam folat dan vitamin B6 dalam kacang merah bermanfaat membantu pematangan sel darah merah, membantu sintesa DNA dan RNA, dan menurunkan level homosistein dalam pembuluh arteri sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
  3. Memperlancar sistem pencernaan. kandungan serat dalam kacang merah bermanfaat mencegah kadar kolesterol jahat dalam darah dan memperlancar sistem pencernaan. Karena itu, kacang merah ini juga dapat mencegah konstipasi.
  4. Menjaga kesehatan kulit. Selain dapat menjaga kesehatan kulit, kandungan vitamin B6 dalam kacang merah bermanfaat membantu proses metabolisme asam amino, asam lemak, lipid, sintesis dan fungsi hemoglobin.

Nah itu dia beberapa manfaat dalam kacang merah jika dijadikan sebagai makanan untuk ibu hamil. Kacang merah sendiri bisa dijadikan bermancam-macam makanan jika anda inginkan dan nutrisinya tetap ada pada makanan tersebut. semoga bermanfaat.