resep bakpao
resep bakpao

Ada banyak daftar makanan yang dikhususkan bagi setiap orang yang tengah melakukan program diet salah satunya yaitu makanan rendah kalori dari jenis buah. Seperti yang sudah diketahui bersama, bahwa buah adalah salah satu jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh setiap orang. Manfaatnya bagi tubuh kita sangatlah banyak. berikut akan saya paparkan beberapa jenis buah dengan kalori terendah bagi penderita obesitas:

1 . Lemon

Jeruk adalah salah satu jenis buah yang banyak mengandung vitamin C. Sebuah studi pernah mengungkapkan bahwa dalam sebuah jeruk terutama jenis lemon yang kaya akan vitamin C mampu membakar lemak dalam tubuh sehingga akan membantu mempercepat setiap orang dalam menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan vitamin tersebut sangat baik juga untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terkena penyakit.

2 . Apel

Buah yang satu ini banyak disukai oleh setia orang. Di Indonesia sendiri tidak sulit untuk mendapatkan buah tersebut. kandungan kalori yang terdapat pada buah tersebut hanya 100 kalori saja. selain itu, apel juga dapat membantu anda agar cepat kenyang. Bagi para penderita kolesterol pun buah apel sangat bagus untuk dikonsumsi.

3 . Mangga

Mangga memiliki kandungan 150 kalori saja, serta buah tersebut kaya akan air. Akan tetapi anda harus dapat berhati-hati dalam mengkonsumsinya karena buah yang satu ini cukup memiliki banyak gula yang terkandung di dalamnya.