Bagi wanita tentu akan memiliki masalah tersendiri selepas melahirkan, badan yang membengkak akibat persalinan tentunya membuat penampilan akan terlihat aneh. Banyak cara yang bisa dilakukan agar badan anda kembali dalam bentuk idealnya. Anda bisa mendatangi aesthetic clinic Jakarta untuk menjadikan tubuh anda kembali ideal. Seperti yang kita tahu, sebagai ibukota negara, Jakarta memiliki akses yang luas dalam pengobatan. Selain itu, beberapa cara alami bisa anda praktekan sendiri di rumah. Berikut kami sampaikan beberapa anjuran bagi anda wanita yang memiliki masalah bentuk tubuh selepas melahirkan normal.
- Lakukanlah senam kegel. Senam ini akan membantu anda untuk menguatkan dan memperbaiki otot di wilayah perut dan pinggul.
- Lakukanlah olahraga. Dengan berolahraga, tentu kita tahu bahwa lemak akan dibakar. Latihan aerobik bisa anda praktekan dengan dipadukan olahraga semacam bersepeda, joging ataupun renang. Adapun tips sederhananya, anda jangan berlebihan ketika berolahraga, ingat anda tuh habis melahirkan.
- Mengatur pola makan dengan teratur. Anda juga tak perlu melakukan diet dengan ketat, karena anda sekarang posisinya sedang menyusui bayi. Jadi perlu diperhatikan asupan karbohidrat dan protein agar ASI anda bisa lancar.
- Pilihlah makanan yang rendah lemak dan rendah kalori. Diharapkan ibu yang baru saja melahirkan, bisa memilih makanan yang sehat. Perbanyak sayuran dan buah-buahan.
- Perbanyak minum air putih. Seperti kita tahu, meminum air putih sangat banyak sekali manfaatnya bagi tubuh. Terutama untuk membuang berbagai macam toksin secara lancar.
Dari kelima cara diatas, setidaknya dapat membantu ibu yang baru saja melahirkan agar mendapatkan kembali bentuk tubuh yang ideal. Bentuk tubuh yang ideal sejatinya sebagai bagian dari hasil pola hidup yang baik, tertata, kontinyu dan tubuh yang ideal juga mampu meningkatkan rasa percaya diri wanita. Perut ideal juga bisa dimaksimalkan dengan mendatangi aesthetic clinic Jakarta. Disini, anda akan di edukasi dan diobati agar mampu memiliki tubuh yang ideal. Konsultasi ini sangat penting bagi anda, karena di kilinik sudah di tangani dokter yang mempunyai spesialisasi dan sudah teruji kualitasnya.
