Buah – Buahan Yang Baik Di Konsumsi Ibu Hamil
Buah – Buahan Yang Baik Di Konsumsi Ibu Hamil

Makanan merupakan energi bagi manusia yang harus terpenuhi setiap harinya, namun dalam mengkonsumsi makanan harus dengan makanan yang menyehatkan tubuh. Banyak sekali makanan yang membuat tubuh menjadi sehat, selain itu bagi seorang calon ibu yang sedang mengandung tentunya harus mengkonsumsi makanan – makanan yang sehat agar janin yang dikandungnya tetap sehat, makanan untuk ibu hamil tentunya jangan sembarangan ada beberapa makanan yang wajib di konsumsi oleh ibu hamil yaitu buah – buahan yang baik untuk ibu hamil. Buah – buahan sendiri memiliki kandungan yang luar biasa terutama untuk ibu hamil. Nah berikut ini saya akan paparkan beberapa Buah buahan yang baik untuk ibu hamil.

1 . Alpukat

Siapa yang tidak tahu dengan buah yang satu ini. selain di konsumsi buah ini juga sangat bagus untuk perawatan wajah terutama untuk wanita, selain itu juga ada kelebihan dari alpukat untuk ibu hamil, buah yang satu ini sangat kaya akan vitamin c serta vitamin B. Selain itu terdapat kalium dan asam folat. Banyak sekali khasiatnya diantaranya adalah alpukat ini dapat membantu ibu hamil untuk mengurangi morning sickness, selain itu dapat membantu perkembangan otak si janin serta sistem saraf dan jaringan bayi. Namun perlu anda ketahui bahwa alupukat ini mengandung lemak yang tinggi walaupun lemak baik sebaiknya anda konsumsi sesuai kebutuhan anda untuk menghindari kenaikan berat badan berlebih.

2 . Buah Pisang

Selain alpukat, buah – buahan yang baik untuk ibu hamil adalah buah pisang. Sama seperti alpukat pisang ini kaya akan kandungannya yang sangat bermanfaat bagi kehamilan yaitu kalium serta menyediakan kalori yang cepat di ubah menjadi energi untuk menghindari kelelahan. Selain itu kalium yang terdapat di buah ini dapat menjaga tekanan darah dalam tubuh serta zat besi yang dapat mencegah anemia pada ibu hamil. Selain itu juga buah yang satu ini sangat berguna agar tidak terkena mual pada saat kehamilan.