khasiat dan manfaat chia seed

Manfaat Chia Seed Setiap orang tentu selalu ingin memiliki tubuh yang sehat. Banyak sekali kelebihan yang dimiliki jika kita memiliki tubuh yang sehat. Aktivitas apapun akan jauh lebih mudah untuk dilakukan, boleh memakan apapun asalkan tidak berlebihan, dan lain sebagainya. Oleh karena itu terdapat ungkapan jika kesehatan lebih mahal dari segalanya. Nah untuk mendapatkan tubuh sehat, maka kita juga harus berusaha mendapatkanya, yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat serta olahraga secara teratur. Namun yang paling penting adalah    memilih makanan, karena saat ini hampir semua makanan mengandung minyak dan pengawet. Tentu ini adalah hal yang membahayakan. Memang rasanya enak, tapi dibalik itu semua terdapat bom waktu yang tanpa kita sadari sudah tertanam di dalam tubuh. Jadi mengkonsumsi makanan yang sehat adalah prioritas utama, tetapi bukan berarti kita tidak boleh mengkonsumsi makanan cepat saji ataupun yang mengandung pengawet, melainkan harus dibatasi, jika bisa dihindari tentu lebih baik.

khasiat dan manfaat chia seed

Khasiat dan Manfaat Chia Seed Untuk Kesehatan

Banyak sekali macam makanan sehat namun ada salah satu makanan sehat yang jarang diketahui oleh orang-orang yaitu chia seed. Padahal makanan tersebut mengandung banyak khasiat dan berikut ini adalah beberapa khasiatnya.

  1. Dapat mengurangi kolesterol

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam chia seed ternyata memiliki peran yang sangat penting, mengingat zat tersebut memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat dengan adanya zat tersebut di dalam biji-bijian ini adalah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

  1. Membantu merawat serta memperbaiki sistem kardiovaskular

Karena mengandung asam lemak omega-3, makanan ini juga sangat ampuh dalam memperbaiki serta merawat kesehatan sistem kardiovaskular. Ini karena omega-3 dapat mengurangi produksi trigliserida, menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko detak jantung yang tidak teratur dan mencegah plak pada arteri.

Itulah beberapa manfaat chia seed. Tentu jika anda sudah mengetahui khasiat dari makanan ini, pasti anda ingin mencobanya. Sayangnya, untuk memperoleh makanan ini di pasaran lumayan sulit. Tetapi jangan khawatir, anda bisa mendapatkan biji-bijian ini di Lemonilo.