Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal

Mempunyai anak merupakan kebahagiaan tersendiri bagi orang tua.  Si Kecil yang sedang dalam usia balita sangat menghibur dan tingkah lucunya.  Apalagi jika disertai pertumbuhan dan perkembangan optimal. Salah satu indikator pertumbuhan dan perkembangan optimal tersebut adalah berat badan ideal.  Si Kecil tidak terlalu gemuk dan tidak kurus. Beberapa orang tua mengalami kesulitan untuk memenuhi standar berat badan cukup bagi Si Kecil.  Ada yang sulit makan sehingga kurus. Ada pula yang senang sekali minum susu sehingga hampir obesitas.

Berat Badan Ideal

Untuk mengatasinya, di bawah ini ada 4 tips agar Si Kecil mempunyai berat badan ideal.

1. Mengatur Pola Makan

Pola makan teratur penting bagi si Kecil.  Jangan biarkan mereka minum susu secara berlebihan tanpa mengenal waktu.  Minum susu secara berlebihan akan membuat anak selalu merasa kenyang dan menolak konsumsi makanan lain.  Pola makan diatur mulai dari kapan waktu makan (makanan pengganti ASI untuk bayi 6 sampai 12 bulan), makan buah atau snack, dan minum susu.  Dengan pengaturan, mengajak si Kecil makan akan lebih mudah.

2. Mengatur Menu

Mengatur menu secara bervariasi penting agar Si Kecil tidak bosan.  Menu yang bervariasi juga membuat balita mengenal semua macam makanan  yang menyehatkan. Tidak kurang 40 nutrient yang dibutuhkan tubuh juga akan terlengkapi dengan menu yang berganti-ganti.

Nestle memahami kebutuhan ibu dan balita.  Sejak Si Kecil mendapatkan makanan pendamping ASI pertama kali, Nestle menyediakan berbagai produk bervariasi.  Produk tersebut, di antaranya Cerelac Kacang Hijau, Cerelac Bubur Susu Beras Merah, Cerelac Tim Ayam Sayur, Cerelac Bubur Wortel Ayam, dan masih banyak lagi.

3. Minum Susu

Penting ditekankan bahwa susu adalah pelengkap, 4 sehat 5 sempurna.  Susu bukan menjadi pengganti makan. Minum susu seperti Nestle Lactogen Activ Go 3 membantu pertumbuhan dan perkembangan lebih optimal.  Konsumsi susu secara secara berlebihan akan membuat Si Kecil kelebihan berat badan. berat badan yang berlebih akan mengurangi aktivitas dan lemak menutupi berbagai organ tubuh.

4. Suasana Menyenangkan Saat Makan

Balita adalah peniru.  Suasana menyenangkan saat makan, seperti makan bersama akan membuat mereka lebih senang. Mereka akan ikut melahap makanannya.  Jika perlu, biarkan mereka mencoba makan sendiri meskipun agak lama dan sedikit berantakan. Si Kecil cepat mandiri dan bersemangat karena dianggap sudah dapat melakukan hal yang dilakukan orang lebih besar.

Dibutuhkan perhatian khusus untuk Si Kecil di usia emasnya.  Tetapi semua yang orang tua lakukan tidak akan sia-sia. Tips agar Si Kecil mempunyai berat badan ideal dapat diterapkan secara perlahan.  Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!