Siapa yang tidak gembira ketika dinyatakan tengah mengandung calon buah hati setelah melakukan pengecekan aplikasi masa subur. Bagi pasangan yang baru saja menikah jelas kabar ini amat dinantikan. Selama hamil, tepatnya saat trimester awal, Anda harus memperhatikan pertumbuhan janin. Karena itu, kesehatan ibu dan si kecil di dalam kandung harus diperhatikan secara khusus.
Untuk menjaga kesehatan janin Anda bisa berkonsultasi langsung soal kehamilan kepada dokter kandungan. Ahli medis akan memberikan bermacam-macam pengetahuan ihwal cara menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Selama mengandung ibu hamil harus mempertimbangkan nutrisi hingga aktivitas yang aman bagi janin. Selama berkonsultasi Anda akan diperiksa kondisi kesehatan, berat badan, dan tekanan darah.
Masa kehamilan awal setelah menggunakan aplikasi masa subur, ibu hamil harus mengonsumsi makanan dengan kandungan asam folat. Asam folat mempunyai peran penting dalam melindungi janin dari risiko kelainan sumsum tulang belakan dan gangguan pada otak. Paling tidak ibu hamil membutuhkan asam folat sebanyak 400 mcg per harinya.
Makanan yang bisa Anda konsumsi dengan kandungan asam folat, di antaranya brokoli, bayam, buah jeruk, dan asparagus. Sebaiknya selama mengolah sayuran dengan kandungan asam folat jangan terlalu matang. Ditakutkan kandungan asam folat pada makanan yang terlalu matang tidak mencukupi kebutuhan ibu hamil.
Bagi Anda yang baru pertama kali mengandung pasti akan merasakan morning sickness yang sering dirasakan selama trimester pertama. Anda akan merasa mual sebagai gejala kehamilan yang paling sering dialami karena di dalam tubuh muncul perubahan hormon. Mual dan muntah bisa saja Anda alami sepanjang hari, tetapi akan buruk jika pada pagi hari.
Anda hari menyiasatinya dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi, seperti daging, keju, dan susu khusus bumil (ibu hamil). Kalau kondisi mual dan muntah tidak lekas reda, kami sarankan agar mengunjungi dokter kandungan.
Itulah penjelasan yang dapat kami sampaikan tentang siasat menjaga kesehatan bumil dan janin pada trimester pertama. Kalau perlu Anda bisa menggunakan Femometer untuk mengetahui perubahan kondisi tubuh selama hamil.
