Ternyata, ada banyak jenis susu yang bisa Anda temukan di pasaran. Salah satu jenis susu yang sedang disukai oleh banyak orang adalah susu skimmed atau susu skim. Susu skim sendiri adalah jenis susu yang kandungan lemaknya sangat rendah atau hampir tidak ada. Biasanya, kandungan lemaknya hanya berkisar di angka 0,1% saja.
Keuntungan Minum Susu Skimmed Secara Rutin
Kandungan lemak yang rendah dan nutrisinya yang tinggi menawarkan banyak keuntungan jika Anda meminumnya secara rutin, berikut di antaranya:
1. Menjaga Massa Otot
Susu skim ternyata adalah jenis susu yang sering digunakan oleh para atlet untuk memelihara massa otot. Kandungan proteinnya lengkap termasuk asam amino esensial sehingga membantu memelihara massa otot. Selain itu, susu bebas lemak juga membantu meningkatkan leucine atau asam amino perangsang pertumbuhan otot.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selain menjaga massa otot, susu skim juga membantu menurunkan berat badan. Biasanya, wanita mengkonsumsi susu skim saat sedang menjalankan program diet. Selain proteinnya tinggi, susu skim juga mengandung kalori yang lebih rendah dari susu biasa.
3. Menambah Kepadatan Tulang
Sama seperti hampir semua jenis susu, susu skim juga membantu menambah kepadatan tulang. Kandungan mineral yang ada di dalamnya sangat beragam, termasuk kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang. Manfaat kalsium juga mengurangi risiko osteoporosis di usia muda.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Pola makan sehat merupakan salah satu cara agar jantung Anda sehat. Salah satu cara untuk mencapainya yaitu dengan mengkonsumsi susu skim. Susu bebas lemak membantu menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.
5. Memenuhi Kebutuhan Protein
Manfaat terakhir yaitu memenuhi kebutuhan protein karena mengandung whey dan kasein. Manfaat kedua protein ini adalah membangun serta memperbaiki fungsi otot.
Greenfields menawarkan susu skimmed dengan kualitas 100% fresh milk. Kandungan lemaknya hanya 0,1% saja sehingga cocok untuk Anda yang sedang ingin mengurangi asupan lemak. Jujurly Pure Jujurly Fresh. Susu ini menawarkan kandungan yang sangat beragam. Jangan lupa cek komposisi susu agar isinya tidak cuma air dan gula. Yuk, beli Greendfields Fresh Milk Skimmed sekarang juga.
